Acerca de Océanos en Calma
Habilidades para la vida
- Comunicación
- Empatía
- Resolución de conflictos
- Habilidades sociales
Bienestar familiar y educativo
- Acompañamiento a familias
- Talleres para padres
- Formación para centros educativos
Problemas que resuelve
- Ansiedad infantil
- Falta de atención
- Gestión de frustración
- Uso excesivo de pantallas
- Dificultades emocionales
- Habilidades sociales
Mindfulness para adolescentes
Programa Mente Amable
Un programa de 7 sesiones diseñado para ayudar a adolescentes a gestionar el estrés, mejorar su atención y desarrollar herramientas emocionales para su día a día.
Problemas que aborda
- Ansiedad y estrés académico
- Dificultades de concentración
- Impulsividad
- Baja autoestima
- Exceso de pantallas
- Gestión emocional
- Presión social
Qué aprenderán
- Mindfulness aplicado a su día a día
- Regulación emocional
- Concentración y atención
- Autoconocimiento
- Relación saludable con pensamientos difíciles
- Amabilidad hacia uno mismo
Cómo funciona
7 sesiones semanales de 1 hora
Cada sesión incluye:
- Dinámicas prácticas
- Ejercicios experienciales
- Recursos visuales
- Prácticas para casa
- Audios de seguimiento
Formatos disponibles
- Centros educativos
- Actividades extraescolares
- Grupos reducidos
- Ayuntamientos / asociaciones juveniles
Programa certificado por Universidad Complutense de Madrid
