Bienestar emocional a través del mindfulness
Programa Mente Amable
Programa Mente Amable
Programa Mente Amable
- Programa de 7 sesiones diseñado para ayudar a adolescentes a gestionar el estrés, mejorar su atención y desarrollar herramientas emocionales para su día a día.
Problemas que aborda
Programa Mente Amable
Programa Mente Amable
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- Ansiedad y estrés académico
- Dificultades de concentración
- Impulsividad
- Baja autoestima
- Exceso de pantallas
- Gestión emocional
- Presión social
Qué aprenderán
Programa Mente Amable
Qué aprenderán
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- Mindfulness aplicado a su día a día
- Regulación emocional
- Concentración y atención
- Autoconocimiento
- Relación saludable con pensamientos difíciles
- Amabilidad hacia uno mismo
Cómo funciona
Formatos disponibles
Qué aprenderán
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7 sesiones semanales de 1 hora
Cada sesión incluye:
- Dinámicas prácticas
- Ejercicios experienciales
- Recursos visuales
- Prácticas para casa
- Audios de seguimiento
Formatos disponibles
Formatos disponibles
Formatos disponibles
- Centros educativos
- Actividades extraescolares
- Grupos reducidos
- Ayuntamientos / asociaciones juveniles
Programa certificado por Universidad Complutense de Madrid
